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1、黑枸杞的功效：

(资料图片)

1.增强免疫力，延缓衰老。

枸杞含有花青素，是最有效的天然自由基清除剂。它能延缓人体细胞的衰老，使人保持年轻，延年益寿。

2、补肾益精，防癌

枸杞中的花青素可以打破自由基，阻止癌细胞顺利扩散，从而屏蔽更多健康细胞被癌细胞腐蚀。比如乳腺癌的致病机制就是这样的，所以拿花青素来对付乳腺癌的生长，会有很好的抑制和感染作用。

3、视力浸渍

长期饮用黑枸杞茶有明目的作用，对青少年假性近视、中老年人头晕、眼底出血等症状，以及糖尿病引起的视网膜病变、白内障、干眼症等有很好的保健作用。

4、生津止渴，改善轮回。

花青素可以改善血液循环，调节失去的微血管功能，强化脆弱的血管，保护健康，从而使血管更有弹性。原花青素被称为“动脉粥样硬化的解毒剂”。对于静脉注射效果不充分者，原花青素能有效缓解疼痛、水肿、夜间痉挛等症状。

5.养血安神，改善睡眠。

枸杞中的花青素可以防止皮肤皱纹早生，是当今自然界最有用的抗氧化剂。既能防止皮肤皱纹的过早产生，又能补充营养，消除体内有害自由基。花青素是一种天然的阳光粉首饰，可以防止紫外线对皮肤的吞噬。如果用花青素做掩护，大约85%的皮肤细胞可以存活。

6、润肺止咳，减缓衰老。

花青素能深入细胞，保护细胞膜免受自由基氧化感染，具有很强的抗氧化和抗过敏作用，能穿过血脑屏障，保护脑神经免受氧化，不会改变脑组织结果，保护大脑免受有害化学物质和毒素的危害。

吃了枸杞中的花青素后，人感觉大脑大大清醒，睡眠完全改善。枸杞中含有的花青素是最有用的天然自由基清除剂，可以延缓人体细胞衰老，保持年轻，延年益寿。

枸杞的功能包括防治糖尿病、抗疲劳、保肝、抗肿瘤、疏通血管、降血压、保护心血管系统。它可以用来做汤、茶或酒。

黑枸杞怎么吃首先，把黑枸杞泡在水里喝。

1.黑枸杞10g，放入100ml杯中；

2.将三分之二的水倒入杯中。水温不要超过50度；

3.2分钟后即可食用；

4.一杯水可以冲泡4次；

5.不同的水泡有不同的颜色。

二。黑枸杞泡酒的食用方法

1.黑枸杞50克；

2.白酒500克；

3.将50克黑枸杞用白酒浸泡15天后饮用。

三、黑枸杞汤的食用方法

1.黑枸杞100克；

2.做汤的时候，等汤做好了，加入黑枸杞，小火炖10分钟。

3.开锅吃。

第四，直接吃黑枸杞。

1.将黑枸杞洗净；

2.就放在嘴里吃；

3.不要吃得太多。一天30克就可以了。

总结：看了上面的文章，相信你对黑枸杞的功效和吃法有了详细的了解。黑枸杞有延缓衰老、明目等多种功效。同时，黑枸杞的吃法也很多。不妨试试本文介绍的这些吃法。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。