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1、站军姿最重要的是不要弯腰驼背。姿势不标准只会加重疲劳感。刚开始可能是你舒服的姿势，但是站久了会让你更快更累。

2、所以站军姿，如果长时间站立不累，一定要收腹，挺胸，直腰。你的手臂自然下垂。不要弯曲。它们在重力的作用下自然下垂，但你不能摇晃。抬头向前看，让颈椎呈现正确的受力姿势。

3、挺胸，从骶骨第五节开始，向前站立。这样做的好处是上身受力在腰椎上，腹部放松。

4、如果你能学会腹式呼吸的方法，你不仅会有一个标准的姿势，还会感到神清气爽。我们看到站军姿很多士兵都是站在高台上，一半脚着地，其余后脚悬空，就是让大家把脚跟发展到稍微离地。

5、重心落在前脚掌的位置，这样小腿会紧绷，更好长时间站立。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。